Blog
Co se to se mnou děje? Přibírání a metabolismus v menopauze
19. 3. 2026
Metabolismus v menopauze funguje jinak než v mladším věku. Pokles estrogenu mění způsob, jakým organismus hospodaří s energií, tuk se častěji ukládá v oblasti břicha a zároveň může docházet k úbytku svalové hmoty. Tělesná hmotnost se tak může zvyšovat, i když životní styl zůstal beze změn. Prvním krokem ke změně je porozumění tomu, jak spolu souvisí přibírání a metabolismus v menopauze.
Fáze menopauzy: Znáte je všechny?
11. 3. 2026
Pokud žena rozumí změnám, které se v jejím těle dějí kvůli měnícím se hladinám hormonů, může se snažit cíleně ovlivnit své zdraví. Základem je přitom včasné rozpoznání počátečních stadií a znalost jednotlivých fází menopauzy. Ke změnám totiž dochází postupně a žena se tak může na fáze, které zahrnují premenopauzu, perimenopauzu, samotnou menopauzu a následnou postmenopauzu, připravit.
Únava v menopauze: Když nám energie najednou mizí
5. 1. 2026
Únava v menopauze vzniká v důsledku hormonálních změn, které ovlivňují celý organismus – od metabolismu a spánku až po psychiku. Hlavní příčinou je pokles hladiny estrogenu a progesteronu. Co se s tím dá dělat?
Bylinky na menopauzu: Jak přirozeně podpořit tělo v důležitém období?
5. 1. 2026
Přechodu se mnoho žen obává a často je to úplně zbytečné. I když tento přirozený proces přináší určité nepohodlí, máme již mnoho možností, jak si ulevit. Bylinky na menopauzu, zejména pak chmel a šalvěj, jsou jednou z nich.
Menopauza: co to je a jak jí přizpůsobit jídelníček
21. 12. 2025
Menopauza je přirozený přechod, ke kterému dochází, když u žen skončí menstruační cykly. Pokud má některá zdravotní změna jasnou definici, je to menopauza. Co to je se u ní určuje zpětně: menopauza je období, které nastává 12 měsíců po poslední menstruaci. Přechod a příznaky spojené s menopauzou však mohou trvat několik let. Mezi nejčastější příznaky menopauzy u žen patří návaly horka, změny nálad a spánku nebo přibývání na váze. A jak se liší premenopauza a perimenopauza?
Ženám na menopauze nejvíc vadí výkyvy nálad. Proč vlastně vznikají?
15. 12. 2025
Duševní nestabilitu zažije během přechodu téměř každá žena. Pomůže vědět, na jakém principu změny nálad vznikají a upravit spánkový režim.
